Ashwagandha BIO - 145 kapszula

Ashwagandha BIO

Az Ashwagandha vagy indiai ginzeng (Withania Somnifera) az adaptogén növények csoportjába tartozó növény, amely teák, porok, tinktúrák és kiegészítők formájában vagy nyers formában fogyasztva ismert az egészségügyi előnyeiről.

Az indiai Ayurvédában is rendkívül népszerű növény, főként a stresszre vagy szorongásra gyakorolt pozitív hatásai miatt.

Termékünk a lehető legjobb hatás érdekében BIO minőségű, szárított Ashwagandhát tartalmaz.

Az Ashwagandha szedésének fő pozitívumai:

Enyhíti a stresszt

Ez azért van, mert a növények adaptogén csoportjába tartozik, és az adaptogén olyan anyag, amely segít a szervezetnek megbirkózni a stresszel. Segít szabályozni a stresszmediátorokat, beleértve a hősokkfehérjéket és a kortizolt. Egy 2020-ban végzett tanulmány szerint bebizonyosodott, hogy már 240 mg Ashwagandha is képes nagymértékben csökkenteni a stresszt. A hatás ebben az esetben két hónapos folyamatos használat után következett be.

Javítja az alvás minőségét

Számos tanulmány vizsgálta az ashwagandha alvásra gyakorolt hatását. Az egyiket 60 és 85 év közötti válaszadókon végezték, akik 12 héten keresztül napi 600 mg Ashwagandhát szedtek, és jelentős javulást tapasztaltak az alvás minőségében és a szellemi éberségben ébredés után.

Ha alvászavarai vannak, javasoljuk, hogy legalább 8 héten keresztül legalább 600 mg Ashwagandha-t szedjen, hogy eredményes legyen a használat.

Támogatja a fizikai erőt és az izomépítést

Számos tanulmány megerősítette azt a tényt, hogy az emberek jobban teljesítettek az edzéseken az Ashwagandha szedése után, és az izmaik regenerálódási sebessége jelentősen javult. Ezek a tanulmányok az Ashwagandha hatását napi 120 mg-tól napi 1250 mg-ig vizsgálták. A legoptimálisabb eredmények akkor jelentkeztek, ha legalább 8 héten keresztül az Ashwagandha mennyisége 240 mg és 600 mg között volt.

Segít a zsír csökkentésében

Az izomzatra gyakorolt jótékony hatásai mellett a fenti tanulmányok azt is kimutatták, hogy az Ashwagandha képes csökkenteni a szervezetben lévő zsír százalékos arányát és a koleszterinszintet is.

Javítja a memóriát és az agyműködést

Egy 2017-es, 50 felnőttön végzett vizsgálat kimutatta, hogy 600 mg Ashwagandha 8 hetes szedése után jelentősen javítja a közvetlen és általános memóriát, a figyelmet és az információfeldolgozás sebességét.

Csökkenti a vércukorszintet

Az Ashwagandha egyes vegyületei, köztük a withaferin A (WA) nevű vegyület, erős antidiabetikus hatással rendelkeznek, és segíthetnek stimulálni a sejteket, hogy felvegyék a glükózt a véráramból. Emellett csökkentik a vércukorszintet, az inzulint, a vérzsírokat és az oxidatív stressz markereit.

A kutatók ezt az információt 24, a témával kapcsolatos tanulmány segítségével erősítették meg, amelyek közül 5 klinikai vizsgálat volt. Bővebben ide kattintva olvashat.

Elősegíti a szív egészségét

2015-ben tanulmányt végeztek az Ashwagandha szívre és a szív- és érrendszerre gyakorolt hatásáról. A válaszadók egészséges, sportos emberek voltak, akik 12 héten keresztül 300 mg kiváló minőségű Ashwagandhát szedtek.

Megerősítést nyert, hogy az Ashwagandha képes növelni a VO2 max-ot, ami a fizikai megterhelés során felvett maximális oxigénmennyiséget jelenti. Ezeket az értékeket a kardiorespiratorikus állóképesség mérésére használják, vagyis arra, hogy a szív és a tüdő mennyire jól szállítja az oxigént az izmoknak fizikai aktivitás közben. A magasabb VO2 max értékek tehát egészséges szívre utalhatnak, amely ilyen körülmények között jól működik.

Növeli a férfiak tesztoszteronszintjét

Az Ashwagandha növelheti a tesztoszteronszintet, ami szintén összefügg az izomépítésre gyakorolt pozitív hatásával. Kiegyensúlyozza a reproduktív hormonok hormonszintjét is, és így elősegíti a termékenységet.

Figyelembe véve az Ashwagandha ezen tulajdonságát, 43 túlsúlyos férfin végeztek vizsgálatot 40 és 70 év közötti korosztályban. Az első eredmények 8 hét után jelentkeztek, de a maximális hatást 16 hét után érték el. Az Ashwagandha fogyasztása a DHEA-S (egy hormon, amely segíti a szervezetet a tesztoszteron létrehozásában) 18%-os növekedésével és a tesztoszteron 14,7%-os növekedésével járt a placebóhoz képest.

Kinek ajánljuk az Ashwagandhát?

Az Ashwagandha különösen azoknak ajánlott, akik aktív életmódot folytatnak, kimerítő munkát végeznek, és sok stresszt tapasztalnak a munkájukban vagy a magánéletükben. Az Ashwagandha pihentetőbb és mélyebb alvást biztosít, enyhíti a stressz és a szorongás érzését, valamint elősegíti a magasabb energiaszintet és a gyorsabb regenerálódást.

Hatások: 8-12 hetes használat után.

Összetevők: szárított ashwagandha, hidroxipropil-metilcellulóz (kapszulahéj)

Csomagolás: 145 kapszula

Súly: 87 g

Ajánlott adagolás: napi 1 kapszula elegendő vízzel. Az ajánlott napi adag (egy kapszula) 500 mg szárított ashwagandha-t tartalmaz.

Megjegyzés: Ez a termék nem helyettesíti a változatos és kiegyensúlyozott étrendet. Ne lépje túl az ajánlott napi adagot.

Ingyenes szállítás 14 500 Ft feletti megrendeléseknél

Korlátozott ideig érvényes ajánlat: 20 000 Ft feletti vásárlás esetén ajándékot kap tőlünk.

Az ajándékot a kosárban, a megrendelés véglegesítésénél tudja kiválasztani.